Les activités/Activités Cardio-training & Fitness

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Activités Cardio-training & Fitness

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Gym douce

A mi chemin entre le fitness, le stretching et le yoga, c'est une activité ''douce'', comme l'indique son nom.

La gym douce éveillera aussi bien votre corps que votre esprit. 

Assouplissements, étirements, ouvertures articulaires, automassages et relaxation seront au programme.

Mieux-être, gestion du stress et sérénité, voilà ce que vous apportera la pratique de la gym douce.

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Abdo-fessier

Il s'agit d'un cours de renforcement basé avant tout sur la ceinture abdominale, les fessiers et les jambes.

Vous serez parfois amené à utiliser de petits matériels comme les élastiques ou les lests.

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Body sculpt

Le body sculpt est un cours avec poids permettant de sculpter, tonifier et renforcer l'ensemble du corps rapidement via des exercices sollicitant les différentes chaines musculaires. Permettant ainsi d'améliorer votre condition physique, d'améliorer votre densité osseuse (contribue à la prévention de l'ostéoporose) et d'augmenter le métabolisme basal ce qui vous permettra de bruler un maximum de calories tout au long de la journée.

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PILATES

Le pilate est une discipline ouverte à tous et permettant d’allier plaisir et fitness tout en assouplissant et renforcant les chaines musculaires. Destinée à affiner les silhouettes elle conviendra à chacun, y compris ceux ayant totalement délaissé l’activité physique.

Étirement et musculation prendront ainsi place au rythme de chacun sans pour autant chercher à atteindre l’épuisement. Une discipline bénéfique à essayer d’urgence apportant calme et sérénité sans traumatisme.

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Salle Cardio-Training

L'espace Aquatis met à votre disposition une salle de musculation pour votre entrainement individuel.

Butterfly haut, combiné adducteurs/abducteurs, abdo crunch, leg extension, modulo poulie basse, modulo triceps, modulo poulie haute, modulo 1/2 vis à vis universelle, banc dorsal, ischio jambier... Autant d'équipements performants au service de votre remise en forme.


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Contact

Espace AQUATIS
Communauté de Communes Osartis-Marquion
Route départementale 950
62490 Vitry-en-Artois

Tél : 03 21 160 560

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Plan d'accès :