La gymnastique aquatique "Aqua Tonic" allie les plaisirs de l'eau au renforcement musculaire. Cette discipline complète sollicite l'ensemble des groupes musculaires : abdos, fessiers, cuisses, bras, épaules.

La pression de l'eau permet une activité sportive tout en douceur en ménageant les zones ou articulations sensibles. Cette activité s'adresse à tous les adultes, nageurs et non-nageurs. Elle se pratique en groupe dans une ambiance musicale rythmée.

 Cours d'aqua-minceur en grand bassin avec ceinture de flottaison qui disparaîtra au fur et à mesure des séances.

Nouveau, à partir de Septembre 2020!

La marche nordique est une activité tonique se pratiquant en plein air, en été comme en hiver.

Grâce à cette pratique vous retrouverez du souffle, et votre corps travaillera jusqu'à 80% de ses capacitées musculaires. Vous serez équipés de bâtons de marche pour vous permettre d'amplifier votre mouvement naturel de marche.

Aucun niveau physique n'est exigé pour pratiquer cette activité.

Pour votre confort nous vous conseillons de vous munir de:

• d'un petit sac à dos
• de quoi vous hydrater
• d'une veste ou d'un coupe vent
• des chaussures type trail ou running

Éviter les chaussures type randonnée rigide.

Activité rythmée par les saisons, dans nos différents espaces de pratiques ( bassin, salle cardio, extérieur...), et diversifiée dans son contenu ( bike, training, paddle,trampo, flex...).