Les activités/Activités aquatiques forme

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Activités aquatiques forme

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Aquagym

La gymnastique aquatique "Aqua Tonic" allie les plaisirs de l'eau au renforcement musculaire. Cette discipline complète sollicite l'ensemble des groupes musculaires : abdos, fessiers, cuisses, bras, épaules.

La pression de l'eau permet une activité sportive tout en douceur en ménageant les zones ou articulations sensibles. Cette activité s'adresse à tous les adultes, nageurs et non-nageurs. Elle se pratique en groupe dans une ambiance musicale rythmée.

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Aquabike

Initialement développé comme moyen de réeducation pour des sportifs blessés, l'aquabike est une variante de la gymnastique aquatique.

Cette activité se pratique en petit groupe. Elle vous permettra de bénéficier des bienfaits hydro-massant de l'eau et stimuler les système cardio-vasculaire et musculaire, d’affiner rapidement la silhouette et de muscler bras, jambes, dos et abdominaux. La musique donnant le tempo.

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Aquapalm

 Cours d'aquapalm en grand bassin.

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Aquaminceur

 Cours d'aqua-minceur en grand bassin avec ceinture de flottaison qui disparaîtra au fur et à mesure des séances.

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Paddle

 le paddle est un cours de 30 minutes sur l'eau avec une pagaie et sur une planche.

Cette activité se pratique en effectif réduit. Elle vous permettra un accompagnement de qualité, ludique et accessible à tous, permettant de solliciter l'ensemble des groupes musculaires sans contraintes articulaires et à améliorer sa condition physique grâce à l'instabilité de la planche.

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Aqua-Fun

 Cette activité vous permettra de travailler votre équilibre, endurance et tonicité musculaire à votre rythme.

Bonne humeur garantie!

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Aqua douce senior

 L'espace Aquatis vous propose une activité Aqua douce réservée aux seniors.

Cette activité est basée essentiellement sur la marche, l'équilibre, la tonicité et le redressement.

Après cette activité, il vous sera proposé un moment de détente ou de baignade de 30 minutes au bassin ludique.



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Contact

Espace AQUATIS
Communauté de Communes Osartis-Marquion
Route départementale 950
62490 Vitry-en-Artois

Tél : 03 21 160 560

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Plan d'accès :