Les activités/Activités aquatiques forme

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Activités aquatiques forme

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Aquagym

La gymnastique aquatique "Aqua Tonic" allie les plaisirs de l'eau au renforcement musculaire. Cette discipline complète sollicite l'ensemble des groupes musculaires : abdos, fessiers, cuisses, bras, épaules.

La pression de l'eau permet une activité sportive tout en douceur en ménageant les zones ou articulations sensibles. Cette activité s'adresse à tous les adultes, nageurs et non-nageurs. Elle se pratique en groupe dans une ambiance musicale rythmée.

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Aquabike

Initialement développé comme moyen de réeducation pour des sportifs blessés, l'aquabike est une variante de la gymnastique aquatique.

Cette activité se pratique en petit groupe. Elle vous permettra de bénéficier des bienfaits hydro-massant de l'eau et stimuler les système cardio-vasculaire et musculaire, d’affiner rapidement la silhouette et de muscler bras, jambes, dos et abdominaux. La musique donnant le tempo.

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Aquaminceur

 Cours d'aqua-minceur en grand bassin avec ceinture de flottaison qui disparaîtra au fur et à mesure des séances.

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Aqua douce senior

 L'espace Aquatis vous propose une activité Aqua douce réservée aux seniors.

Cette activité est basée essentiellement sur la marche, l'équilibre, la tonicité et le redressement.

Après cette activité, il vous sera proposé un moment de détente ou de baignade de 30 minutes au bassin ludique.


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Marche Nordique

Nouveau, à partir de Septembre 2020!

La marche nordique est une activité tonique se pratiquant en plein air, en été comme en hiver.

Grâce à cette pratique vous retrouverez du souffle, et votre corps travaillera jusqu'à 80% de ses capacitées musculaires. Vous serez équipés de bâtons de marche pour vous permettre d'amplifier votre mouvement naturel de marche.

Aucun niveau physique n'est exigé pour pratiquer cette activité.

Pour votre confort nous vous conseillons de vous munir de:

  • d'un petit sac à dos
  • de quoi vous hydrater
  • d'une veste ou d'un coupe vent
  • des chaussures type trail ou running

Éviter les chaussures type randonnée rigide.


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Aqua-dos

Nouveau, à partir de Septembre 2020!

L'Aqua-dos est une activité qui a pour but de soulager vos maux de dos (ou de les prévenir).

 Grâce aux bienfaits de l'eau et d'un renforcement musculaire en douceur.

Cette activité renforce les muscles posturaux, favorise la détente afin de soulager les douleurs dorsales.

A l'issu de cette activité et pour une relaxation complète, vous pourrez profiter des saunas et du Hammam pendant 30 minutes.


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Multi-activités

Activité rythmée par les saisons, dans nos différents espaces de pratiques ( bassin, salle cardio, extérieur...), et diversifiée dans son contenu ( bike, training, paddle,trampo, flex...).


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Contact

Espace AQUATIS
Communauté de Communes Osartis-Marquion
Route départementale 950
62490 Vitry-en-Artois

Tél : 03 21 160 560

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Plan d'accès :